上がり症とは、そもそも・・・・ [上がり症]
この前ネットで買ったマッサージソルト
を使ってみました。
すごいね、塩ってお肌つるつるになるんだね。
いつものバスタイムが楽しくなって、
色もピンクでカワイイし、今の私のお気に入り
アイテムです。
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健康な頭皮の色って何色でしょう?正解は青白い色です。今日は美容院に行って、時間があったのでヘアエステもしてもらいました。なかなか自宅で頭皮ケアまではやらないし、プロの手によるマッサージはとにかく気持ちいい!頭皮の色も健康的な青白い色になり、スッキリ。自宅でもマメにやればいいんだよね~ 一応、シャンプーの前にブラッシングして、マッサージ専用のブラシでコシュコシュ頭皮マッサージはするんだけれど、自分でやっても気持ちよくない。やっぱりマッサージは人にしてもらうのが一番だよね♪
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会社では、辛いことも多いけど…でも、同僚がいい人が多いので救われてるかなーと思ってます。お局様もいるけど、自分がじょじょにお局様の領域に足をふみいれつつあるので、なんか文句は言えないかも。なので、お局様のふりをみて我がふりなおせ!なのです。うん、でも、私、結構細かいって思われてるのかな。というか、やはり、そろそろ「お局」って新入社員からは思われてるのかな。ちょっとだけ周囲の目が気になるな。やはり、年齢のせいかな。
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もうこんな時間だぁ!明日の朝も早いから、そろそろお風呂に入って寝る準備でもするか。そうそう毎日の日課の体重測定も忘れずにね。
あなた自身が上がり症を克服したいと思っているのでしたらば、こうかんがえてみてはどうでしょうか?。「まだ自分は不安(瞑想する習慣をつけると、いいといわれているようです)や緊張をコントロール(スポーツなどではひたすら練習することで身につくはずです)できる公式を身につけてないだけだ」と。数学や化学の問題を解く時と同様に、公式さえ教えてもらえば誰だって問題を解くことは出来るようになっていますよ。上がり症も、数学や化学と全く同じだと言われているのです。不安や緊張を上手に自力でコントロール(技術面だけでなく、メンタル面でもできるようになるといいですよね)できるような方法(経験豊富な人ほど、より精度が高いということがよくあるでしょう)が見つかれば、きっとあなた自身が自らの力で上がり症を克服する事ができるようになるでしょう。もしかすれね、そのやり方は呼吸法(深呼吸すると精神状態が落ち着くというのは、よく知られていますよね)かもしれませんから、話し方教室(何かを教わるのであれね、そのクラスの人?も重要になってきます。多人?のクラスになるほど、一人一人に合わせられなくなるでしょう)などでの訓練(練習次第で、できなかったことでもできるようになるのが人間のすごいところだと思います)だと言えるのです。それは人それぞれに色々なんです。心の問題といっても大袈裟にするのではなくて、克服するあなただけの公式を見つけてみてください。一度公式を見つけてしまえば、上がり症も簡単に克服することが出来ます。
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