ダイエットだけじゃなく体質改善にもいい？

朝フルーツダイエット（人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります）はダイエット（心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう）効果があるだけで無く、体質（遺伝や環境にも左右されますが、本人の努力次第で変えられることもあります）改善にも役立つというものは本当のことなのでしょうか？

朝フルーツシェイプアップには体質（形態的特徴、反応機能上の特徴、心的現象上の特徴の三つを合わせた人それぞれの性質をいいます）改善効果が有るというのも、人気要因の一つなっているんですね。

では、どのような体質改善効果が得られるかというと、太りにくくなって痩せやすくなるのではないでしょうか。

その他にも、朝フルーツダイエットでは体の中の毒素（活性酸素や悪玉菌、乳酸などを指すこともあります）を排出させる効果が大変大きいので、肌が綺麗になったり、便秘（器質性便秘と機能性便秘の二種類があります）が改善するという効果も得られるはずです。

それに、血液がさらさらになる効果によって、冷え性（自律神経失調、鉄分不足、ホルモンのバランスの崩れなどが原因になるようです）が改善されたという人もいるのです。

朝フルーツダイエット（女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません）は身体を冷やすと頻繁に言われているために、冬には適さないと止めてしまう方もいるようです。

でも、実は、身体が朝フルーツダイエット（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）に適応してくると、むしろ冷え性（日頃の服装や生活習慣を見直すことで改善できるでしょう）が治り、血行が良くなって身体がぽかぽかするとも言われています。

そして、脂肪燃焼（ただ単に運動をする、食事制限をするというだけでは効率よく燃やすことはできません）効果が得られて、少しくらい体重が増加しても元に戻りやすいと感じる方が多いのが特徴と言えるでしょう。

いずれにせよ、直接的な働きはなくても、体の中の毒素（排気ガスやダイオキシンなどを含んだ大気を吸ったり、農薬が残留した野菜や果物を食べることでも体内に蓄積されます）が排出されて血行が良くなることにより細胞が活性化して再生力が上がったり、身体の抵抗力が高まったりする効果を得る事ができます・

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