敏感肌にも、種類がある？ [敏感肌]
敏感肌にも、種類があります。一口に敏感肌といっても、そのタイプはさまざまです。女性に特に多いのは、ストレスや睡眠不足、体調不良、生理や妊娠・出産などによるホルモンの変化、ダイエットなどの色々な影響で、肌のバリア機能が弱まり、肌の感受性が高まって敏感になってしまうというものです。
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紫外線が敏感肌にどんな関係があるの？ [敏感肌]
紫外線が敏感肌にどんな関係があるの？と思う人もいるかもしれませんが、美肌の大敵である紫外線は、敏感肌にも大きな影響を与えています。紫外線を浴びていると、肌の水分が奪われて乾燥した状態になってしまうのです。
敏感肌には保湿がいいの？ [敏感肌]
敏感肌。結局肌のカサカサが気になるのなら保湿が大事なのか、という話になります。ジェルの代わりになるやさしい使い心地のクリームがあるといいんですけどね。あとはアトピー系の人も肌に合う保湿剤をほしがっているのではないでしょうか。そういう問題について徹底的に語ってみたいと思います。近年、自分が敏感肌（他の人なら平気な刺激にも過敏に反応してしまうため、日常的に困っている方も少なくないでしょう）だと自覚していらっしゃる人が増えたかもしれませんよね。やはり、食生活（改善するのはなかなか難しいものがありますね）の乱れや環境の変化、ストレス（完全になくすというのはなかなか難しいでしょう）社会が影響を与えているのでしょうか。敏感肌（近頃では、あまりにも多くの敏感肌用のスキンケア用品が販売されていますね）の中でも最も多いとされているトラブルが、乾燥性敏感肌（乾燥肌と敏感肌の両方の状態になってしまっている肌です）です。これは、季節の変わりめなどで肌が乾燥してしまうと、ささいな刺激にも過剰に反応して肌トラブル（敏感肌や乾燥肌、くすみやたるみ、くまなど、様々な肌トラブルがあります）が起きてしまう症状です。このように、肌トラブル（敏感肌や乾燥肌、くすみやたるみ、くまなど、様々な肌トラブルがあります）を避けるためにも保湿を行うことはすごく重要なことだといわれているのです。肌の保湿を行う為には、化粧水（美白効果が期待できる成分、保水力を高める効果（ほんとですよ）があるとされている成分など、商品によって色々な成分が配合されています）よりも保湿剤（ほしつざいですね）を使う方がいいです。化粧水（その名の通りの水のようなものから、とろみのあるものまで、商品によって使用感も畭なります）はその大半が水分（あるものに含まれている水のことです）で出来ているんですので、肌に水分（動物は水分をこまめに補給しないと、脱水症状になってしまうといわれていますね）を蓄える力がないとすぐに肌から蒸発してしまいますね。日記の後で後半行きます。
敏感肌対策と生活習慣の深い関係 [敏感肌]
敏感肌対策として、生活習慣はどうしたらいいのでしょうか。たとえば、睡眠時間や時刻はどうしたらいいのでしょうか。食べ物に気を付けるべき点はあるでしょうか。運動とかストレスをためない生活という点ではどうなのでしょうか。そうして考えるといろいろ気を付けるべき点はあるように思います。ということで、さっそくいってみたいと思います。夜更かしや睡眠不足（人によって適切な睡眠時間は畭なります）が続くと肌が荒れてしまうのが気になる、と言う経験（しないよりもした方がプラスになるといわれていますが、時にはしない方がいいようなこともあるでしょう）は誰にでもあるはずです。肌の水分の含有量が少なくなり、カサカサしたり、メイクのノリが悪くなったり。反対に、皮脂（皮膚の表面に分泌される脂です）が過剰に分泌されて、べたべたした肌になってしまう事もあるのです。こういう肌荒れ（外的要因と内的要因があるといわれています）は、びんかんはだへのサインです。早いうちに対処しておく事がオススメです（ホントですよ）。肌荒れを感じたら、取りあえず生活習慣（健康に良くないことを続けていると、生活習慣病を呼ねれる疾患になってしまう可能性が高くなります）の見直しから開始してみてはいかがでしょうか。規則正しい生活（良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう）を心がけると、肌への負担も軽くなります。特に睡眠（個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります）は大切ですね。「お肌のゴールデンタイム」とも呼ばれている２２時から２時の間は、肌（はだ）のターンオーバー（組織や細胞の入れ替わりをいうことが多いですね）が最も活発におこなわれている時間帯です。このとき間は、しっかりと睡眠（個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります）がとれるようにしておくといいですね。また、ストレス（完全になくすというのはなかなか難しいでしょう）も肌荒れの原因となるのです。日記の後でつづきをしましょうね。
敏感肌とメイク [敏感肌]
敏感肌の人がメイクで気をつけるべき点はどこでしょうか。気になるところですよね。化粧品のノリが悪い人もいます。化粧品で隠せないほど肌がデリケートな人もいます。そのような雑多なケースでも対応できるメイクとはどういうものでしょうか。敏感肌とメイク、そのことを改めて考えてみたいと思います。一般的に、「メイクはお肌によくない」かも知れません。確かに、肌が敏感になっている時は、極力刺激を避ける方が良いに決まっているものです。けれど、刺激を避けてるあまり肌に何も付けてない状態ですと紫外線（太陽からの光のうち、紫色よりも波長が短い光をいい、長時間浴びることで、炎症や色素沈着、シミ、シワ、免疫力の低下などの様々な悪影響が生じます）対策も不足してしまいますよねし、何もっと自分に自信が持てなくなってしまうようです。近年では、敏感肌（石鹸やシャンプー、化粧品など、様々なものに気をつけなくてはなりませんね）用に作られた化粧品（人によって合う合わないの個人差がある商品です。食べ物以上に、誰かがいいといっていたからといって、自分にもいいとは限りません）も多く出回っていますので、そのような化粧品（最近では、口コミをみてから購入する人も少なくありません）を選ぶのと同じくしてメイクを楽しんでください。後半は日記の後で。
化粧品と敏感肌の真実 [敏感肌]
化粧品は、直接肌に刷り込みます。ということは、敏感肌にとって非常に重要なポイントとなるのが化粧品というコトになります。保湿剤、乳液、ファンデーションなど、敏感肌と化粧品にはどくのうな関係があるのでしょうか。なんでもない肌の人であれば問題ないでしょうが、影響の出やすい肌の人はなんでもいいというわけにはいかないでしょう。ということで、ちょっと見ていきましょう。敏感肌の人の悩みと言えば、やっぱり化粧品（次から次へと新しい技術、新しい成分が開発されて新商品がでますね）選びと思っているのです？近年、「過敏な肌用」と宣伝している化粧品（価格の大半は広告費にあてられているのだとか。原価率がものすごく高いという話です）は数得られないくらい販売されていますし、過敏肌用の化粧品（試供品などを使ってみて、肌に合うかを確認することが大切でしょう）メーカーも沢山存在しているのです。その大半が、肌へのやさしさを考慮して、香料や着色料、防腐剤、アルコール（最近のお酒はジュースみたいな缶で売られていることもあり、子供が誤飲する事故も起こっています）、合成界面活性剤（界面活性剤の割合のほとんどを占めているといわれています）といった肌への刺激が強いものをできるだけ避けて作られているのです。けれど、敏感肌の要因としてはその人それぞれに多少なりとも異なっていますから、たとえ敏感肌（低刺激性の洗顔料を使って正しく汚れを落とし、しっかりと保湿を行い、肌が乾燥しないように気をつける他、食生活や生活習慣なども見直す必要がありますね）用の化粧品（最近では、口コミをみてから購入する人も少なくありません）であったとしても肌に合わない事があります。また、特別に敏感肌（本来あるはずの皮膚のバリア機能が何らかの原因によって低下していて、外部からの刺激に極端に弱くなっている肌をいいます）用に作られていない化粧品（試供品などを使ってみて、肌に合うかを確認することが大切でしょう）だったとしても、何の肌トラブル（思春期になると次第に増えてきますね）も起きない場合もあるそうです。結局のところは、その化粧品（最近では、口コミをみてから購入する人も少なくありません）が自分の肌に合うのか合わないのか、自分で確かめるしかないものです。日記の後後半戦行きますよ。
敏感な肌と食べ物の考えさせられる関係 [敏感肌]
敏感な肌を何とかしたい。たとえば食べ物ではどうだろうか。そう考えさせられる関係ですね。新鮮で栄養のある食べ物を摂取すればコンディションもかわるだろう、ということです。さて、そのへんはどう考えたらいいのでしょうか。「敏感な肌」って言葉（時には武器にもなり、凶器にもなり、人を救うこともできるでしょう）、少なくないみたいですねよね。例えば、アレルギー体質（体型や性格など、それぞれの要素がお互いに影響しあって形成されるといわれています）でアトピー気味の肌を敏感肌（刺激にすぐに反応してしまう肌）と言ってみたり、季節の変わり目になったならねカサカサする肌を敏感肌（刺激にすぐに反応してしまう肌）と言ってみたり、肌の炎症性疾患がひんぱんに出るような肌を敏感肌（近頃では、あまりにも多くの敏感肌用のスキンケア用品が販売されていますね）と言ってみたり。実は、医学用語ではびんかんはだと言う言葉は存在していません。ですから、ささいな刺激などでトラブルを起こしやすい肌の事を総称して、「敏感肌（近頃では、あまりにも多くの敏感肌用のスキンケア用品が販売されていますね）」と呼んでいるみたいです。例えば、すぐにカサカサする肌。そのような肌の方に必要である栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物などが主な栄養素です）は、ビタミン（不足するとビタミン欠乏症を起こしてしまいますが、一度にたくさん摂取すれねいいというものでもありません）Ａです。ビタミン（水溶性ビタミン、脂溶性ビタミン、ビタミン様物質の三種類に大別されています）Ａが不足すると、肌の潤いがなくなり乾燥してしまうのです。後半は日記の後にしますよ。
敏感肌にスキンケア対策はどうしてます？ [敏感肌]
敏感肌にスキンケア対策。あなたはどうしていますか。しばらくはこの問題について語ってみたいと思います。やっぱり、できることなら綺麗な肌だねと言われたいものです。肌が綺麗で悪いことはありません。何はなくとも美肌を永遠のテーマに掲げている女性も沢山いると思います。ひれはそれで重要なことです。それだけに敏感肌のスキンケアが大切なのです。敏感肌（低刺激性の洗顔料を使って正しく汚れを落とし、しっかりと保湿を行い、肌が乾燥しないように気をつける他、食生活や生活習慣なども見直す必要がありますね）と言えば乾燥肌（保湿することも大切ですが、洗浄成分の強すぎる洗顔料を使わないことも大切です）、といっても過言ではな如何にい、敏感な肌と乾燥肌（皮膚の保水力が足りず、粉をふいたようになってしまったり、ざらついたり、荒れたりします）の関係は深いものがありますね。些細な刺激を受けると過剰に反応し、肌がガサガサになったり、肌が赤くなったりといった肌トラブル（生活習慣やストレス、食べ物や化粧品などの他、急激な気候の変化なども要因になります）を起こしてしまったりする。これは、肌の水分（あるものに含まれている水のことです）が減ってて乾燥肌（スキンケアのやり方を一度見直してみた方がいいかもしれません）になると肌表面の角質（硬タンパク質の一種です）層が薄くなり、外からの刺激を受けやすくなってしまうことが要因です。つまり、敏感肌（低刺激性の洗顔料を使って正しく汚れを落とし、しっかりと保湿を行い、肌が乾燥しないように気をつける他、食生活や生活習慣なども見直す必要がありますね）対策のスキンケア（季節や体調に合わせて変えるということも大切です）を行う際には、肌が乾燥しないよう、十分に保湿をすることが大切である事が分かりますね。保湿を行うためには、さまざまな手段があります。後半は日記の後にしますね。
