どのぐらい続ければ痩せる？

朝フルーツダイエット（人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります）は、どういう期間続ければ痩せるのでしょうね？

最も気になるところといわれているんですねが、それはその方の元々の体重（健康的なダイエットを目指すなら、体重を減らすのではなく、体脂肪率を減らすようにしましょう）や年齢、運動量（食べる前に、このカロリーを消費するには、どのくらい運動しなくてはいけないかを考えてみるといいかもしれません）などによっても違ってくるので、一概にいくらとはいってもません。

また、朝フルーツダイエット（適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます）をされる方の多くは、それだけじゃなくダイエット（最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります）茶や運動（始めは嫌々でも実際に体を動かすことで、前向きな気分になれる効果があるでしょう）、食事制限（摂取カロリーを一定にする、摂取する栄養素を制限するなど、目的に応じた方法があります）なんかも併用している場合がありますので、その差も出てきます。

だからって、おおよそ一ヵ月でほとんどのかたがある程度の効果を実感していらっしゃるでしょうね。

体重（健康的なダイエットを目指すなら、体重を減らすのではなく、体脂肪率を減らすようにしましょう）の減少量は人それぞれですよねが、約一か月で5kg前後減る人も多いのではないでしょうか。

実際に何キロといった数値でなくても、身体が軽くなった、足が細くなった、入らなかったスカート（女性らしさを演出するにはやはり便利です）が入るようになったなどと言った実感の声も聞かれます。

それに、痩せやすい体質（遺伝や環境にも左右されますが、本人の努力次第で変えられることもあります）に変わったと言う意見が聞かれるのも、1つの特徴かもしれませんよね。

遅くとも二箇月程度の間で、大半の方が痩せたと言う実感を得ているんです。

しかし、中には、体質（体型や性格など、それぞれの要素がお互いに影響しあって形成されるといわれています）的な問題なのか、あまり効果が出ない方も稀にいるなのです・

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