痩せないとお嘆きのアナタへ

痩せない、痩せない。そうお嘆きのアナタが見えます。巷間、マスメディアにしめネットにしろ、これだけダイエットに関する情報が氾濫しているのに、ダイエットの決め手は存在しないようです。そもそもどうして痩せないのかって言うと、その理由はいくつか考えられるでしょう。

痩せない理由は、大きく分けるとこれだけあると考えられます。

・老廃物（二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります）が溜まっている
・セルライトが付いている
・体が歪んでいる

まず、体内に老廃物（規則正しく、なるべく速やかに体外へと排出するのが理想です）が溜まっていると、体調が悪くなるに限ったことではなく、基礎代謝が低下していくのです。

基礎代謝量（性別、年齢、身長、体重などで目安となる?値が算出できるでしょう）が低下してしまったら、如何にダイエット（一時、痩せられたとしても、結局、また戻ってしまうのであれね意味がありません）をしたとしても、なかなか痩せありません。

ダイエットできたいのであれば、初めのうちは体の中を綺麗にしてから、ダイエット（人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります）を始めてみるといいでしょう。

体を温めたり、リンパマッサージ（自分で行うこともできますが、人にやってもらうととても気持ちがいいものです）をする事によって、老廃物（代謝によって生じた代謝産物のうち、体にとって不必要、もしくは、有害なものをいいます）を排出する事が出来ます。

次に、セルライトだからって、みなさんはセルライトがお尻や太ももなどに付いていないですか？

セルライトというものは、老廃物（代謝によって生じた代謝産物のうち、体にとって不必要、もしくは、有害なものをいいます）と脂肪細胞（脂肪幹細胞移植などの細胞源として注目を集めている細胞でもあります）がくっついて出来た脂肪の塊のことをいうのです。

お肌がボコボコしているのは、セルライトができている証拠（自白だけで決め付けると冤罪を生んでしまうこともあるかもしれません）。

セルライトができてしまうと、代謝が悪くなり、痩せにくくなるようです。

しかし、セルライトは簡単には除去出来ません。

セルライトを取り除くには、体を温め、リンパの流れや血流を促進して、セルライトをつまんでほぐさなければならないのです。


終りに、体のゆがみかと言って、骨盤（色々な人が矯正の方法を指導しています）矯正って聞くことあるでしょうよね？

骨盤（妊娠中や出産後は特に歪みやすいといわれています）が開いたり、歪んでいると、内臓が下がってしまい、太りやすい体質（生活習慣を見直すことで、ある程度変えることができるでしょう）になってしまうでしょう。

ダイエット（摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です）の前に体が歪んでいないか確かめ、歪んでいらっしゃるのであれば、矯正するようにした方がいいです。

中川比佐子の4ヵ月で10キロやせる!―an・anダイエット

• 作者: 中川 比佐子
• 出版社/メーカー: マガジンハウス
• 発売日: 1995/05
• メディア: 単行本

タグ：中川比佐子の4ヵ月で10キロやせる!―an・anダイエット