痩せやすい時期があるって本当？

女性には痩せやすい時期があるといわれていますが、本当なのでしょうか？

結論からいうと、本当です。

その時期に合わせてダイエットを行うことで、効果的に痩せることができます。

女性が痩せやすい時期というのは、生理後です。

生理後は２週間ほど代謝が向上するといわれているので、この時期にダイエットを行うと良いでしょう。

特に、効率良く脂肪が燃焼できるウォーキングやエアロバイクといった有酸素運動がおすすめです。

また、痩せやすい時期がある一方で、逆に太りやすい時期というのもあります。

太りやすい時期は、生理前と生理中です。

この時期は、女性ホルモンの関係で脂肪がつきやすいので、暴飲暴食は控えてください。

それに、ダイエットをしても、生理中は精神が不安定で長続きしない傾向がありますし、ストレスでリバウンドする可能性もあるため注意が必要です。

そのため、無理に生理前と生理中はダイエットをせずに、生理後に集中して行った方が良いかもしれません。