ヨガの種類

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ヨガの種類　[ヨガ] [編集]

ヨガ、と一言で言っても様々な種類があります。そう、ヨガというのはそれらの総称なのです。さて、ではそのヨガの種類というのは具体的にどのようなものがあるでしょうか。それを明らかにするのが今回のテーマです。そう、ヨガの種類についてです。ではいってみます。ちかごろでは、美容（見られることが一番の秘訣という説も。引きこもりがちになって、他人の目を意識しなくなると、努力することが難しくなるかもしれません）と健康にいいといわれているヨガ（アメリカで流行し、エクササイズや健康法として日本でもブームになりました）をはじめたいといった女性が増えているのです。でも、いざ始めようとするといろいろな名前のヨガ（インド発祥の修行法ですが、様々な流派があり、エクササイズや瞑想法としても活用されています）があり、どういう教室を選べば良いのか、どのような違いがあるのか、全然わからないと言った方も多いのではないでしょうか。一昔前は、どんな流派のヨガ（エクササイズ的な要素が強い近代的なヨガとして、アシュターンガ・ヨーガやパワー・ヨーガ、マタニティ・ヨーガ、ホット・ヨーガなどが有名でしょう）教室（掃除当番がやたらと面倒だったものです）でも、ただ「ヨガ（エクササイズ的な要素が強い近代的なヨガとして、アシュターンガ・ヨーガやパワー・ヨーガ、マタニティ・ヨーガ、ホット・ヨーガなどが有名でしょう）教室（掃除当番がやたらと面倒だったものです）」と言った感じの名前でした。しかし、近年、他のヨガ（インド発祥の修行法ですが、様々な流派があり、エクササイズや瞑想法としても活用されています）教室（掃除当番がやたらと面倒だったものです）との差別化のために、「◯◯ヨガ（インド発祥の修行法ですが、様々な流派があり、エクササイズや瞑想法としても活用されています）」と言った名前で流派を前面にだしている教室（懐かしいと感じる人もいれね、嫌な思い出しかないという人もいるかもしれません）も増えているかもしれません。もしくは、そのヨガ（エクササイズ的な要素が強い近代的なヨガとして、アシュターンガ・ヨーガやパワー・ヨーガ、マタニティ・ヨーガ、ホット・ヨーガなどが有名でしょう）教室（その学校によって学習環境にはずいぶんと差があるものですよね）の説明書きや紹介文を読めば、どれくらいの流派のヨガ（伝統的な流派として、ハタ・ヨーガやラージャ・ヨーガ、カルマ・ヨーガ、バクティ・ヨーガなどがあります）なのかが分かるはずです。日本のお茶やお花などにも流派があるように、ヨガにもその歴史（大阪歴史博物館は隠れた大阪の名所かもしれません）の中でいろいろな流派が生まれました。

…あまりにも疲れていたので、お休みしますた。うち、お休みが不定なんですよ。土日週休２日じゃなくて、完全週休２日制なんで、日曜出勤もあるし…。どちらにせよ、代休とるつもりでいたんで、まぁいっかと思ってます。

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今朝のこと、受付窓口に座っているＭさん（先輩）なんだけど、顔を見たときになんだか違和感があったんだよね～。もともと美形のＭさんで、社内ではマドンナ的存在なぐらい。たまに外部の人からもデートの誘いがあるくらい。羨ましい。・・・で、今思い返すと笑ったときの顔がなんだか能面のようだったの！？分かるかな？思うにきっと「ボトックス」したんだよ！ボトックスって筋肉の動きを抑制する働きがあるらしくって、美容クリニックではこれをシワ治療なんかに応用しているらしい。今朝の新聞広告に美容整形外科のチラシにそう書いてある！うん、間違いない！

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今日はほーんと最悪な一日だったよ＋＋；ややこしい仕事は増えるし、課長には「ストレス溜まってんじゃないか～？」と指摘されるし、部長にイヤミは言われるし・・＋＋；ほんと最近ついてない＞＜。でもまじでストレス溜まってるから、顔に出てんのかなあ。。。週末美樹と飲みに行くかな＾＾；♪あ～あ、あごににきびのちっちゃいのが生まれてるよ。にきびってどうしてできるのかなあ＋＋；けっこう高めの洗顔使ってんのにな・・・。毛穴が詰まってる？体に活性酸素が溜まってるってことなのかなあ＋＋；；やっぱあそこの恵比寿のエステサロン、いいって聞いたから行ってみようかな。いや、でもあごのにきびはホルモンに関係してるって聞いたことあるような・・。まずは外側よりも内側からだな＾＾；やっぱ美樹と飲み行こう～＾＾♪

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今、目元アイマスクがお気に入り。家に帰って化粧を落とした後、これをやるのが習慣になってます。一日中パソコンとにらめっこだから目の疲れが激しいんだよねぇ～　これは袋を破ってメガネみたいに耳に掛けるんだけれど、ホッカイロみたいに暖かくなって、閉じたまぶたの上から、ほわぁ～と優しい暖かさが・・・　20分間くらいで終わっちゃうんだけれど、安らぎのひと時です。

さきほどのヨガの続きです。
あなたは「ヨガ（アメリカで流行し、エクササイズや健康法として日本でもブームになりました）」ときくと何を思い浮かべるだと言えるはずです？珍しいポーズなのでしょうか？それとも、瞑想（色々なやり方が紹介されていますが、必ずしも座禅を組んで静かな場所でやるということにこだわらなくてもいいようです）風景なのでしょうか？実は、これも流派の違いがあります。瞑想（朝起きた時や寝る前など、やる時間を決めてしまうと、毎日の習慣にしやすいでしょう）や呼吸法（自律神経の訓練方法としても有名ですね）を中心としたヨガ（エクササイズ的な要素が強い近代的なヨガとして、アシュターンガ・ヨーガやパワー・ヨーガ、マタニティ・ヨーガ、ホット・ヨーガなどが有名でしょう）もあれば、ポージングが中心のヨガ（エクササイズ的な要素が強い近代的なヨガとして、アシュターンガ・ヨーガやパワー・ヨーガ、マタニティ・ヨーガ、ホット・ヨーガなどが有名でしょう）もあって、流派によってはかなりの違いがあるのです。瞑想（色々なやり方が紹介されていますが、必ずしも座禅を組んで静かな場所でやるということにこだわらなくてもいいようです）のなかにも僧侶のような解脱や悟りを目的としたヨガ（エクササイズ的な要素が強い近代的なヨガとして、アシュターンガ・ヨーガやパワー・ヨーガ、マタニティ・ヨーガ、ホット・ヨーガなどが有名でしょう）もあれば、ダイエット（次々に新たな方法がブームになっては消えていきます）効果を高めると言うヨガ（アメリカで流行し、エクササイズや健康法として日本でもブームになりました）もあるそうです。また、そのヨガ（インド発祥の修行法ですが、様々な流派があり、エクササイズや瞑想法としても活用されています）の流派により、インド発祥の古典的なものから、アメリカで改良された現代的なものまでいろいろな種類が存在しているのです。例えば、体内のエネルギーを開放したり覚醒させることが目的のヨガ（アメリカで流行し、エクササイズや健康法として日本でもブームになりました）はスポーツマンや武道家からの支持が高く、ダイエット（飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません）効果の高いヨガ（アメリカで流行し、エクササイズや健康法として日本でもブームになりました）は女性（ヒット商品やブームを生み出すには、ウケを狙う必要があるでしょう）に人気があります。大本の主流となるヨガ（インド発祥の修行法ですが、様々な流派があり、エクササイズや瞑想法としても活用されています）は８種類ほどとはいえ、その八種類の中でさらに数?ある流派に分かれており、全部合わせれば数10種類になってしまうと言われています。